دور فكرة الكتب حول قوة العادة وكيفية اكتسابها والتخلص منها ،إستخدم الكاتب قصص حقيقية لكي يوصل فكرته ،ويتكون الكتاب من ثلاث اجزاء وتسعة فصول. استخدم الكاتب قصة “ايوجين” وهو رجل لا يستطيع تكوين ذكريات جديدة وينسى كل حدث جديد بعد مرور بعض الوقت ،ولكن رغم ذلك يستطيع تكوين عادات جديدة بالاستمرار عليها.